26 Dicembre 2008

Anche oggi sgambata mattutina giro dell'aeroporto allungato di circa 11 km , la compagnia ottima Io Renzo, Daniele, Gino, Stefano. All'inizio quasi riscaldamento con Gino che accusava dei disturbi fisici causati dalla troppa alimentazione del giorno prima , poi.......... vai con l'andatura di crociera circa 4,45\50 arrivati verso stazione di Castelferretti sarà per incanto o perché quasi finito si è accesa la solita miccia.....speed..... Io accelero con Gino e Daniele in controllo ,Stefano dietro. All'altezza della Piscina Gino e Daniele al comando, con me e Stefano 10 mt dietro andatura circa 4.00 \ 10 . Arrivati allo stadio solito sforzo di stomaco derivato dalla fatica degli ultimi km. Che spettacolo ritornare a CORRERE.......

Natale 2008

Che dire........ Buon Natale a tutti voi !!

Domani 26 si replica giro dell'aeroporto ore 10.00 PUNTUALI !!!!

Pranzo Atletica

Masciarelli !!! primo premio (Mengarelli Mauro )1961 Classe di Ferro

INVERNALISSIMA 2008 BASTIA UMBRA

Mi sono regalato a Natale una bellissima 21 km . Che spettacolo il percoso. La giornata ideale per correre e se sei in grado anche guardare il paesaggio collinare umbro ma quello che sono più contento...... per le mie ginocchia , per ora tutto ok. Il tempo di chiusura.......... fortuna Stefano che negli ultimi km mi ha incitato . Chiusa in 1.41.00 va bè ma chiusa !!! nel frattempo Gino a Reggio Emilia chiude la sua ottava maratona a 3.28.00 e bravo Gino !!!! Nella foto la borsa in regalo 15€ di iscrizione con il mio numero di pettorale e lettera di categoria.

I due Laureandi

8 Dicembre 2008

Anche oggi giro dell' aeroporto più sei variazioni di 200 mt gestite da Stefano con il suo Garmin Io e Gino agli ordini di Stefano che batteva il tempo come un maestro d'orchestra.

Bellissima giornata lievemente frizzante all'ombra ma gredevole al sole.

Al campo presenti anche Daniele,Francesco e Mauro partiti circa mezza ora prima di noi.

Ma che bei ricordi !!!

Gara supersprint Senigallia

DORSO M45

1 1961 M45 DE ANGELIS MAURIZIO KOMAROS ANCONA 18.95

RANA M45

1 1961 M45 DE ANGELIS MAURIZIO KOMAROS ANCONA 17.36
2 1959 M45 MONDA CLAUDIO FANO NUOTA 19.61
3 1963 M45 NASPI FABRIZIO KOMAROS ANCONA 20.01
4 1961 M45 CONFALONE MARCO FANO NUOTA 21.11
5 1952 M55 MARINELLI MAURIZIO KOMAROS ANCONA 23.95

7 Dicembre 2008

Oggi giro aeroporto con Daniele e Filippo cinquantadue munuti di "gloria" senza nessun dolore ma assenza di fiato che purtroppo si rigenera solamente correndo ed allenandosi.

Ieri ho partecipato alla presentazione della squadra e la nuova maglia, della società ; Rugby Falconara. Devo fare i complimenti a tutti i collaboratori del presidente Massimo Giacometti un gran bel team di volontari. http://www.rugbyfalconara.it/

La manifestazione è stata presentata da Tarcisio Pacetti con la partecipazione del vice sindaco di Falconara ed altri esponenti del Coni e della federazione del Rugby.