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MARTEDI' |
400sl |
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400
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8x75 mx senza sl |
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600
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velocità |
4x(100sl lungo + 50ps forte + 25 sl forte) |
1'30-1'00-1'00
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1'45-1'101'10
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800
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gb |
4x50 gb 1 ra 1sl |
1'05
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1'15
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200
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velocità |
8x50 mezza forte mezza piano |
1'00-30''-30''
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1'05-35''-35''
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400
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2x50 cp 1 sl- 1ps rec 2 minuti |
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100
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2500
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