Partenza ore 8,45 la piscina è il punto di incontro dei soliti sonati che cercano di allenarsi per fare sto' benedetto Triathlon .. Cristian e Stefano, solito riscaldamento intorno all'aeroporto poi direzione Cesano di Senigallia .
Giornata stupenda per andare in Bici , circa 15 gradi ma con un vento da terra che infastidiva un pochino ...
.... pensando poi di voler fare anche 10 km di corsa , bhè il fisico non era proprio d'accordo, piccolo malessere alla schiena.
Quindi in acqua ha fatto solo allungamento .
Contro il mal di schiena rinforzare l'addome.
Giornata stupenda per andare in Bici , circa 15 gradi ma con un vento da terra che infastidiva un pochino ...
Alla fine 80 km
.... pensando poi di voler fare anche 10 km di corsa , bhè il fisico non era proprio d'accordo, piccolo malessere alla schiena.
Quindi in acqua ha fatto solo allungamento .
Contro il mal di schiena rinforzare l'addome.
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