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24.7.14

22 Luglio Corsa + Nuoto

Ore 18 .00 giro dell'aeroporto ...caldo 30° sole ancora alto ..ma la gamba gira, 10 km  di fatica ma allo stesoo tempo divertimento e soddisfatto dopo questa sgambata.
Nuoto:
1 km
200 mt riscaldamento
8 x 100 stile
il caldo dell corsa si è fatto sentire !!

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