Giornata contornata dal grigiore della nebbia........ma quando corro non so perchè a metà percorso esce sempre il sole ! e cosi è stato !
Comunque giro dell'aeroporto classico con partenza e arrivo piscina di Falconara per poi un bel allenamento di nuoto.
400 mt sl riscaldamento
10x75 - 1 - misti 1 - stile partenza 1,45
4 x 200+100+50 3,45 - 1,50 - 55
1x50 sciolto
tot 2600 mt
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