28 Marzo Corsetta + Nuoto

Corso con Luca fatti circa 7 Km con molta calma ma piacevole al pomeriggio
ore 19,30 piscina

	300 stile  riscaldamento                                    300
mix/tecnica	8x75 (1mix, 1stl, 1mix, 1ps)   1'15 - 1'25          600
gb/mix	8x25 2 per stile   40''  NO TAV                         200
gb	8x50 CON TAV  sl/ps   1'10                             400
ex	8x50sl  br piano,gb FFFF   1' - 1'05                 400
br	8x50 ritmo sostenuto  1' - 1'05                         400
RG	2x (4x50)sl   1' - 1'10                                      200
	tot 2500