9 Aprile CORSA

Partenza dal ex Ford vicino Cityper 15 km provando di correre con l'orologio ....
1km 4.54
2      4.42
3      4.42
4      4.31
5      4.29
6      4.32
7      5.02 (attaccato da un cane....buono)
8      5.01
9      4.47
10    4.51
11    4.26
12    4.51
13    4.37
14    4.56
15    4.49

totale 1.11.21  media al km 4.44 al km
ancora tanto lontano ...ma mi accontento perchè pian piano arrivo !!!