In programma domani l'olimpico di Gabicce a differenza di San Benedetto la frazione di Bici comprende la salita di San Bartolo e la scia non sarà efficacie come SBT ..speriamo bene...comunque oggi ottimo allenamento di Nuoto
500 mt riscaldamento
10 x 100 1.45' arrivo 1.27'
8 x50 1minuto recupero
1 x100 sciolto
1x 100 sl 100 mix
10 x100 sl 1.50' arrivo 1.25'
totale 3200 mt
500 mt riscaldamento
10 x 100 1.45' arrivo 1.27'
8 x50 1minuto recupero
1 x100 sciolto
1x 100 sl 100 mix
10 x100 sl 1.50' arrivo 1.25'
totale 3200 mt
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