Partita di Beach Tennis con i colleghi .....questa volta .. grande vittoria da parte dei due Maurizi contro i soliti sfidanti...cosi il gg dopo si discuterà alla pausa caffè di qualcosaltro.. che non sia calcio !!
A susseguirsi NUOTO
300 mt riscaldamento
12 x 75 1 mix 1 sl
4 x 150 50 forte 50 ritmo 50 piano
24 x 25 mezza forte mezza piano
totale 2600 mt
A susseguirsi NUOTO
300 mt riscaldamento
12 x 75 1 mix 1 sl
4 x 150 50 forte 50 ritmo 50 piano
24 x 25 mezza forte mezza piano
totale 2600 mt
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