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22.11.15

22 Novembre 6^ Vallesina Marathon

Avere la mentalità giusta è importante , si raggiungono obbiettivi !!
Questa mattina ero scettico e tra me e me pensavo che fare 21 km non allenandosi mai  o almeno da due mesi ... non si arriva a fare nemmeno 5 km ...si preannunciava una giornata di grande sacrificio .
Giornata piovosa e fredda con parecchio vento che tirava da nord-est quindi freddo. Gia in partenza ero stritolato da tutti i partecipanti e per un attimo ho avuto un attacco di panico e vedendomi con occhi impazziti i ragazzi mi hanno fatto uno slargo fino alle prime posizioni.
Tre due uno e via, parto in sordina ,soffro un pochino e poi come un treno mi metto in velocità crociera o almeno una andatura che mi permetteva di andare fino alla fine senza arrivare stanchissimo.
Arrivato con il tempo di 1 ora e 45' media 5 al km , sono contento mi sono divertito e penso di avere un mentalità positiva per raggiungere obbiettivi.






21 Novembre Bici

Giro in bici dopo una settimana e mezzo di stop .....
Ma crederci e avere amici che ti aspettano in salita e importante , ringrazio i ragazzi della seria A di Falconara che hanno molta pazienza con me !!

19.11.15

Non solo sport la vita

Ho imparato che l’amore può arrivare all’improvviso o finire in una notte, che i grandi amici possono diventare perfetti sconosciuti e che, al contrario,uno sconosciuto puó diventare un amico inseparabile,che il “Mai più” non si avvera mai e che il “Per sempre” finisce sempre, che chi vuole una cosa può farla e che chi è determinato la ottiene, che chi rischia non perde nulla e chi non rischia non vince, che se si vuole trovare una persona la si deve cercare subito, domani potrebbe essere troppo tardi, che sentire dolore è inevitabile ma soffrire è facoltativo, e sopratutto ho imparato che non serve a nulla negare l’evidenza

5.10.15

4 Ottobre San Francesco Coppa krono Triathlon a squadre

Coppa krono Triathlon a squadre Campionato Italiano Fitri,
La piaoggia ci ha accompagnato a rascorrere una domenica sportiva a Riccione.
Campionato Italiano Triathlon a squadre,
700 mt di nuoto (piu o meno) 20 di bici la scia era valida solo per la squadra di appartenenza, non era valido agganciarsi ad altre squadre, per ultimo 5 km di corsa .
 





 
 

3.10.15

3 Ottobre NUOTO

Non hai coraggio se non hai paura !!

Oggi Nuoto;
400 riscaldamento
16 x50 misti 
400 gambe con pinne
4 x 1x100+4x50 sl
200 mt sciolto

Totale 300 mt

28.9.15

27 Settembre Olimpico a Cesenatico

Ultimo Olimpico dell'anno e un addio alla categoria M3 .
Bellissima domenica a Cesenatico con in bel sole e delle belle onde da nuotare ...anche se la frazione del nuoto non e stata la migliore.
















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