Cerca nel blog

6.6.15

6 Giugno Olimpicpicchio 6 Pontili 40 Bici 10 Corsa

Ore 7,30 Picchio beach Falconara , la temperatura già elevata 29° caldissimo, pronti partenza via!!
6 pontili pari a 1800 mt anche se il gps mi dice che sono 1600 + o meno con un buona frequenza di bracciate.
Bici solito giro collinare con Marina Montemarciano San Silvestro San Angelo Senigallia fino a Falconara , media abbastanza alta ( per me ) 30 kmh ottimo !!!
Corsa partenza dal mare zona Picchiobeach fino verso zona industriale 5 km andata e 5 ritorno , caldo mostruoso  dalle ore 10.00 alle 11.00 , alla fino presa una bella scaldata ma allenamento riuscito con magno di allenamento Federico.

Nessun commento:

Posta un commento