2 Dicembre 2013 Nuoto

TOTALE 2.850 MT

 

100 mt riscaldameneto       100

1x200+100+50                   350

2x800      1,45'                 1.600

8x50        1'                         400  

1x400 mt  5'50                    400

 

Buon 400 finale con arrivo a 5'50 abbastanza sciolto