Nuoto Master
200 mt riscaldamento
8x50 misti
1x200 misti
12x100 sl 1,45
1x200 braccia
10x50 1piano 1 forte
totale 2700 mt
200 mt riscaldamento
8x50 misti
1x200 misti
12x100 sl 1,45
1x200 braccia
10x50 1piano 1 forte
totale 2700 mt
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