18 Ottobre BICI NUOTO

Partenza ore 08,40 stato fisico non eccellente percorso misto 60 km partendo dalla piscina di Falco , giro aeroporto Marina, Montemarciano , San Silvestro Senigallia e Piscina Falconara

In piscina solo allungamento
500 mt nuoto sl
Fisicamente stanco