Settimana 41/2014 inizia con un bel allenamento di Nuoto, avendo riposato lunedi lo stato fisico è accettabile
400 mt riscaldamento
8 x 50 misti
8 x 50 stile 55'
8 x 100 stile 1,45'
8 x 50 stile 55'
4 x 50 gambe
200 sciolto
Totale 2400 mt
400 mt riscaldamento
8 x 50 misti
8 x 50 stile 55'
8 x 100 stile 1,45'
8 x 50 stile 55'
4 x 50 gambe
200 sciolto
Totale 2400 mt
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