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15.1.14

14 Gennaio NUOTO

200 sl  riscaldamento                 200
8x75 misti                                  600
4x 100sl +50sl+50sl                  900
2x50 gambe                               100
6x 50sl+2x25 sl + 2x25 sl         900
 
 
Totale 2700 mt


 

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