Cerca nel blog

21.1.14

20 Gennaio NUOTO

500 mt risc.              500
1x 200 misti             200
1x100 al.                  100
1x50 sl.                      50
2x 6x100 1,45        1200
10x50 sl                   500
1x 400 al 5,50.         400
Totale 2.950 buon allenamento !!

 

Nessun commento:

Posta un commento