Combinazione ottima nuoto piu corsa
riscaldamento 1000 mt sl
10x100 arrivo 1.30 , 15 secondi poi via
1000 mt
Totale 3000 mt giusto per allenare la mente al lungo.
Giro aeroporto 9 km , oggi alla fine ero veramente stanco !!
riscaldamento 1000 mt sl
10x100 arrivo 1.30 , 15 secondi poi via
1000 mt
Totale 3000 mt giusto per allenare la mente al lungo.
Giro aeroporto 9 km , oggi alla fine ero veramente stanco !!
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