12 Febbraio CORSA

Bellissimo allenamento ieri pomeriggio , partenza da casa , gia accusavo un piccolo malore alla schiena ...volevo gettare la spugna e ritornare sul mio bel divano a guardare la tele al calduccio..ma ho insistito quindi schiena riscaldata e via verso giro dell'aeroporto ... passo medio 4'45 al km ..ancora sempre alto ma dopo 16500 mt non ero nemmeno tanto stanco.
Buon Allenamento percorso misto 16,5 Km .