Cerca nel blog

8.2.14

8 Febbraio BICI - NUOTO

Partenza ore 8,45 la piscina è il punto di incontro dei soliti sonati che cercano di allenarsi per fare sto' benedetto Triathlon .. Cristian e Stefano,  solito riscaldamento intorno all'aeroporto poi direzione Cesano di Senigallia .
Giornata stupenda per andare in Bici , circa 15 gradi ma con un vento da terra che infastidiva un pochino ...

Alla fine 80 km

.... pensando poi di voler fare anche 10 km di corsa , bhè il fisico non era proprio d'accordo, piccolo malessere alla schiena.
Quindi in acqua ha fatto solo allungamento .


Contro il mal di schiena  rinforzare l'addome.

Nessun commento:

Posta un commento